お外に飛び出せ!★柴犬クリン★          

柴犬クリン 11才 女の子
自分なりに日々発見!
(^^♪踊るぞ歌うぞ♬♫筋トレだ

BODYPUMP

2024-07-14 06:03:43 | 日記


今月から、バーベル体操後(BODYPUMP)プロテインを足しました。
粉のままシェイカーに入れて持って行きクラブで水素水注いで飲んでます。あとは、朝いつもの、粉牛乳。

週2回は、パンプして、いろいろ要因あるけど
骨密度3%、アップしてました。
赤信号から、黄色信号に(ヽ´ω`)

Youtubeで、整体みてたら、行きたくなり、
イオン二階にある、Hot Pepperで予約
初回1650円、14年ぶりくらいに行きます。
最近の私の骨位置は、どうなってるのか
巻き肩や骨盤のズレは?

など、興味津々です。ぐぇーって(痛)なるか?
✰クリンママ✰


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