2007.12.14 今日の練習

今日のメニューは
シャドー、ミットで体をほぐした後、
補強運動をいつもより多い目に。
休憩後、スタミナトレーニング、基本練習、
最後にスパーリングという内容でした。

先日の試合でも感じましたが、
決勝まで残る選手は良く鍛えられています。
体が他の選手と比べても一回り大きく見えました。
勝てなかった問題は体力的な事だけではなく他にもありますが、
先ずは筋トレや走り込みなど
基礎体力を付けるトレーニングをもっとしていかないと。


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