最近の若いもんは体が硬すぎるぞー
硬いなら、もう少しストレッチをしっかりやらんかい！
良く風呂上りにしたら良いかと聞かれますが、そんなもん時間がある時にやったら良い。
ただ、ストレッチをする前に、少し汗をかいてしっかりほぐれた状態で行って下さい。
でないと、ケガをします。
特に冬場は、いきなりストレッチをすると痛めやすいので気を付けて下さい。
これからは暖かくなるので、ケガはしにくくなると思いますが。
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