2011.11.8 今日の練習

今日も基礎体力トレーニングを中心に行いました。
最後に相手を呼び込んでからのパンチ・蹴りの練習。
呼び込みながらの不安定な状態からの攻撃は
脚力や腹筋を鍛えないとバランスが保てず威力も出ません。

大きな筋肉だけじゃなく、首や手首・足の指等も鍛えて下さい。


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2011.11.8 少年部、今日の練習

今日は久しぶりに出席率が良かったですね～


今日から新しい仲間が増えました。
中井健心君です。翔大君の弟です。


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基礎体力

試合で勝つ人と負ける人。
普段同じように練習をしているのに差が出る一番の要因は、
やはり基礎体力だと思います。
技術を身につけるにも最後まで集中力を切らさずに戦い抜くにも
相手を倒すにも打たれ強くなるにもやはり基礎体力が必要です。

伸び悩んでいる人は、基礎体力をつける事からもう一度やり直してみて下さい。


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