健康維持

先日何かの番組で、健康保険の財源が不足していく将来、
病気にならない為にも体を鍛えて健康な体を維持しようというような事が
少し放送されていた。

だが、直ぐ近くに行くのにも車を使うようなずぼらな人が増えている中、
体を鍛えて健康を維持しようと考える人がどれだけ出てくるのだろうか？

体を鍛えるというと何か大層なトレーニングをしないと駄目なんじゃないかと
大袈裟に考えてしまう人が多いが、そんなに難しく考える事は無い。
先ずはその場でストレッチ、余裕があれば腹筋やスクワット・腕立てなど
自分ができる回数から無理をせずに始めてみたら良いだけの事だが、
それさえもできない、できたとしても継続ができない人が多いのが実情。

運動を勧めても、「忙しくてそんな時間が無い」と言うくせに、
そういう人に限って運動不足からくる肩こりや腰痛で頻繁にマッサージに行く。
そんな時間があるのなら何故運動をしないのかと疑問に思う。


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