2013.3.16 今日の練習

明日の神戸カップ出場組で練習に来てた人は、
軽く調整して早めに帰らせました。
今夜は、明日に備えてゆっくり寝て下さい。

明日の神戸カップ組で今日来てたのは、

大樹


松田君


植田君


おっさん二人


おっさん二人は試合に出ません。


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2013.3.16 少年部、今日の練習

夕方になるとまだまだ冷えてきますが、
少し動くと温かくなってくるので、
運動するにはこのぐらいが丁度良いですね。



スポーツ安全保険がまだの人は、
必ず26日（火）までに持って来て下さい。


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神戸カップに出場する選手へ

試合当日必要なものです。

家を出る前にもう一度確認をして下さい。
（小学生並みの連絡事項ですが、毎回誰か忘れ物をするので頼みますね～）


服装：空手着、武道着（推奨）・トランクス　Ｔシャツ（上半身裸は認めません。）


防具：各自用意（必須）マウスピース・バンテージ・膝パッド・金的
　　　＊各自でテーピングも用意して下さい。

今回は、ほとんどの人が現地集合となりますので、
時間に遅れないよう余裕を持って家を出て下さい。　

【日時・場所】　２０１３年３月１７日（日）　
　　　　　　　　神戸市立王子スポーツセンター　２Ｆ柔道場にて　
　　　　　　　　ＡＭ１０：００　集合・受付・計量・ＡＭ１０：３０開会式・　
　　　　　　　　開会式終了１０分後に試合開始
　　　　　　　　（開会式・試合開始は参加人数により変更の場合がございます。）　　　　　　　　　
【場所】　　　　神戸市立王子スポーツセンター体育館　２Ｆ柔道場にて　　
　　　　　　　　神戸市灘区青谷町１丁目１
　　　　　　　　TEL 078-802-0223
　　　　　　　　阪急神戸線「王子公園駅」徒歩10分　JR神戸線「灘駅」徒歩10分






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２Ｌ

昨日よりも少し体調は良くなりましたが
夕方からの練習に備え念のため朝から常用薬を飲んでいます。
で、何か持った感じが太いなって思っていたら
いつもの1.5Ｌじゃなく2Ｌ。

夕方までに飲みきれるかいな？


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