日曜日 特に予定はなかったけど・・・

今日は日曜日・・・特に予定もなし・・　

なにをしようかいろいろ考えたけど・・・　

前年度の未決資料を整理しないといけないことを思い出して休日出勤しました。

職場では俺一人・・・・　静かです。

いいんじゃない・・・おかげで未決書類を午後3時までに片付けることができました。

ひと仕事を終えて、カーズが働いている小禄のトヨタで我が愛車「レキオ555号」を洗車してもらいました。ここの洗車機は給油所にあるような車体が傷つくブラシ式ではなく車体を傷つけないノンブラシ式です。

3月の黄砂やPM2.5？で汚れたレキオ555号はここの洗車ですっかり新品同様の輝きを取り戻しましたね～（写真を撮るのを忘れた・・・）

夕方5時からは新都心公園で10キロランニングしました。

今日はちょっと肌寒かったです。昨日の暑さがウソのようです。　

3キロコースをノンストップで3周と周回コースを1キロの合計10キロを走りました。

タイムは1時間6分です。キロ6分36秒ペースとまずまずです。

洞爺湖マラソンはキロ7分ペースを維持して42.195キロを走れば計算上は4時間56分と5時間以内で完走できるのですが・・・

完走できるとしたら、予想タイムはスタート時のロス時間とトイレタイム、給水タイム、バナナタイム(食事タイム）を考慮したら5時間20分～25分と制限時間ぎりぎりでの完走タイムではないかと思います。完走できたらの話ですけど・・・

練習後は帰りながら薬局で入浴剤と温泉の素を買いました。

今日は10キロを頑張った自分へのご褒美に秋田の乳頭温泉の素で温泉気分です。

痛めている右ひざのケアは大事な日課になっています。

温泉気分でリラックスしたあとはNHK大河ドラマ「八重の桜」とTBS日曜劇場「空飛ぶ広報室」を楽しみました。

「八重の桜」の松平容保役と「空飛ぶ広報室」で新垣結衣の相手役を好演している俳優の「綾野　剛」がなかなかいいです。　要チェックですね～

あとNHK朝のドラマの「あまちゃん」も面白いです。元気がでるドラマですね～

チビたちがびっくりしたときに使う方言の「じぇじぇ」を覚えて、なにかあるたびに「じぇじぇ」と言って笑わせます。