2017.4/8(土） うりずんのさわやかな季節です。でも気温は26度・・ ちょっと暑いかな～？
今日は伊江島一周マラソンの日ですが、エントリーしていません。
アミノバリューランニングクラブのメンバーたちが多数参加しています。
暑かったでしょうね～ 明日の新聞が楽しみです。
自分は体調不良が続いているので、明日のキャンプハンセンのどろんこマラソンも参加しないことにしました。
じっくりと秋のマラソンシーズンまでに、走れる体を１から作り直したいからです。
新都心公園で、周回コースをフォームを確かめながらランニング練習しました。
結構、日差しが強くて暑かったですね～・・・
３キロコースを２セットほどランしましたが、Tシャツが汗でビショビショです。
公園の花が色鮮やかです。
公園で練習後はジムでランニングマシーンでキロ７分ペースを３０分ほど練習しました。
７分ペースを体で覚えるようにするためです。
そうしないと外でランニング練習しても、ちょっと油断するとキロ９分ペースで走ってるからです。
７分ペースで走れるようになったら、キロ６分ペースにギアアップするつもりです。
沖縄が梅雨入りするまでにキロ６分ペースで走れるようがんばるつもりです。
右ヒザの痛みは、以前ほどなくなっています。違和感はまだあるけど・・・
体重も少しずつ時間をかけて落とすように努力しています。
明日は、ゆいたんの５回目の誕生日です。
もう５歳かぁ～ 早いもんですねぇ～ 楽しみです。
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