早朝ランニングの効果はでています。人間ドックにて

2017.11/10(金）　今日は午後から人間ドックでした。

結果はコレステロールの値が改善しており、体重も夏場の80キロ超えから７６キロまで改善しておりました。

胃カメラ検診のために昨日から断食していてお腹ペコペコでつらかったですが・・・

全体的に去年の結果より、悪くなっているところはなかったです。

10/24から始めた朝5時起きの早朝ランニングの効果がでているようです。

台風や雨天の時以外は、ちゃんと5時起床で早朝ランニングは続いています。

人間ドックまでのつもりでしたが、これからも続けていこうと思います。

朝焼けや早朝の満月はきれいで、このきれいな景色を一人占め気分で走るのはいいものです。

最初の頃は、仕事中にねむくてつらかったけど、もう慣れました。

痛めている右ひざも回復しているのかランニング後の重い違和感は消えております。

11/19(日）のキャンプキンザーハーフマラソンで、どれだけ右ヒザが回復しているか楽しみです。

甥っ子の龍くんが訓練で操縦している写真です。先日、航空大学校の帯広課程を修了しました。

あと1年でパイロットです。楽しみだなぁ～　

ナハマラソンを申し込んでいましたが、11/20から宮崎校なのでナハマラソンは出られないそうです。残念・・・