2017キャンプキンザーハーフマラソンの基地内への入場はFM沖縄近くのゲートです。

玉城さまからコメントでキャンプキンザーへの出入りゲートについて、問い合わせがあったので情報提供します。

11/19(日）当日はゲート５（FM沖縄側）にて、午前6時半に基地内へ入場できます。

但し、身分を証明するもの（運転免許証・パスポート）を持参してください。

午前6時前からゲート前でたくさんのかたが待機していますよ。

当日申し込みのかたは午前6時半～7時半までキャンプキンザーの体育館で申し込みです。

7時半には基地内へ出入りするゲートは閉まります。応援のかたも7時半までには入場するようにしたほうがいいです。

7時半から、ルールや注意事項の説明がありますが、それまでに準備運動しておかないと8時にはスタートです。

それから3キロごとに給水がありますが、水道水です。あまり冷たくないです。

10キロコースを2周なので、スタート地点にマイボトルを置いて、1周してスタート地点に着いたときにマイボトルで給水がベストです。

ほとんど基地内のアスファルトのコースなので、日差しが強いと照り返しで暑いです。

それじゃ～がんばってくださいね～

 

早朝ランニングの効果はでています。人間ドックにて

2017.11/10(金）　今日は午後から人間ドックでした。

結果はコレステロールの値が改善しており、体重も夏場の80キロ超えから７６キロまで改善しておりました。

胃カメラ検診のために昨日から断食していてお腹ペコペコでつらかったですが・・・

全体的に去年の結果より、悪くなっているところはなかったです。

10/24から始めた朝5時起きの早朝ランニングの効果がでているようです。

台風や雨天の時以外は、ちゃんと5時起床で早朝ランニングは続いています。

人間ドックまでのつもりでしたが、これからも続けていこうと思います。

朝焼けや早朝の満月はきれいで、このきれいな景色を一人占め気分で走るのはいいものです。

最初の頃は、仕事中にねむくてつらかったけど、もう慣れました。

痛めている右ひざも回復しているのかランニング後の重い違和感は消えております。

11/19(日）のキャンプキンザーハーフマラソンで、どれだけ右ヒザが回復しているか楽しみです。

甥っ子の龍くんが訓練で操縦している写真です。先日、航空大学校の帯広課程を修了しました。

あと1年でパイロットです。楽しみだなぁ～　

ナハマラソンを申し込んでいましたが、11/20から宮崎校なのでナハマラソンは出られないそうです。残念・・・

 

朝ランニングできれいな景色を楽しんでます。

2017.11/5(日）　3連休も終わりです。

みなさんどうお過ごしですか～？

毎朝5時起きの朝ランニングはちゃんと続いてますよ～　今日は寝坊したけど・・・

朝ランニングの楽しみはきれいな景色が見られることですね～

朝焼けの中を走る始発のゆいレールもいいです。

今朝、寝坊したのは昨夜はみつきちゃんの誕生パーティがあったからなんです～

 明日は、寝坊しないで5時起きで朝ランニングがんばるぞ～

今日のブラタモリは洞爺湖♪♪ 洞爺湖マラソンでまた走りたいなぁ〜

2017.11/4(土） 今日の夜7時20分からのNHKのブラタモリは★洞爺湖★ですよ〜

http://www.nhk.or.jp/buratamori/yokoku.html

なつかしいなぁ〜   あの素晴らしい景色をまた堪能したいなあ〜

 

またメンバーに声をかけてみようかね〜