ヨガ入門夏期講座終了！

７月２日から始めた「ヨガ入門夏期講座」が終了！
コロナ感染拡大により緊急事態宣言がだされ、この講座も８月下旬から９月いっぱい中止になり、終了は夏を過ぎ秋になってしまいました。
会員の皆様には、日程変更で大変ご迷惑をおかけしましたが、毎回楽しく受講いただきました。講師の長井先生にはいろいろご配慮いただき感謝です

鼻を片方ずつ押さえ、大きくたくさん息を吸います。息を吐くときはゆっくりと吐きます。これを何度か繰り返すといいそうです。身体も大きく後ろに反らしますなどいろいろなポーズを教えていただきました。
この期間習ったことを少しでも思い出しながら家庭でやっていただき、又冬期講座に来られることお待ちしています。