ヨガ入門後期講座②

２回目のヨガ入門後期講座
股関節など下半身を緩めるポーズなど無理のない程度に皆さん取り組んでいました。

スタートは、先生からお題をだしていただき１分間瞑想
静に自分を振り返る時間です。


発表しながら足のもみほぐし（発表を聴いてそうなんだ・・・と思うことが沢山）








今日も、身体がほぐれてスッキリ‼
次回も楽しみです