ヨガ入門前期講座スタート‼

ヨガ講座は５月１３日（毎週土曜日）からに始まりました。
この度は、講師が変わりました。（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士の川端いずみさんです。
無理な姿勢ではなく、できる範囲で体を緩めて凝りを解していくという感じです。
みなさん上手に出来ていましたよ。

スタートは向かい合ってお互いを褒め合ってのアイスブレイク。
みなさんすぐお友達になれたようです。

川端いずみ先生です。とても丁寧に指導していただきました。


アイスブレイクタイム









ヨガボールを使って凝りを解しました。痛かったけどあとはスッキリ‼


毎日、思い出しながら自宅でやると良いですね。
継続が大事。私も頑張ってやってみようと思いま～す