『令和５年度 笑いは元気の特効薬！ラフターヨガ講座』第１回目

　令和５年度『笑いは元気の特効薬！ラフターヨガ講座』が５月２３日 火曜日 １０時３０分から開講しました

　最初は初めての人も多いので、”笑いヨガ（ラフターヨガ）とは何か”、”指ヨガとは何か”の説明も含めてそれぞれ３０分ずつしました

　

　

　

　

　次回は６月２０日 火曜日 １０時３０分から来月も元気にお会いしましょう

『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第１回目・第２回目

　令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』が５月１０日 水曜日 １８時３０分から開講しました

　第１回目は“ストレッチポール”と“ストレッチーズ（全身運動）”下の画像は“ストレッチポール”です“ストレッチポール”は私が思ったより硬かったですが、“ストレッチポール”を使って運動した後は体の調子が少し違いました

　

　

　第２回目は“ストレッチポール”と“体幹トレーニング”

　

　

　上の写真みたいに右手をあげて左足をあげたり、その逆もしたり…私もチャレンジしたのですが、特に同じ方の手足をあげたり（右手をあげて右足をあげる）する方がバランスをとるのが難しかったです他にも椅子に座りながら運動をしたりしました

　次回は６月７日 水曜日 １８時３０分からです次回も元気にお会いしましょう

『令和５年度 かわいい手編み講座』第１回目・第２回目

　令和５年度　可愛い手編み講座が５月１７日（水）１３時３０分から開講しました今年度は『編みっぱなし・ブークレボレロ』

　

　第１回目は最初の１段目（前と後ろをあわせて１６８目）を編んでいきます目数が多いので、編みながら目数を数えて…大変そうですが、みなさんわからない所を先生に教えてもらいながら真剣に編んでいました

　

　第２回目も第１回目と同様に編んでいきます外は暑くても、教室の中は涼しいくらいです

　
　
　次回は５月３１日 水曜日 １３時３０分から来週も元気にお会いしましょう
　

『令和５年度 楽しいズンバ前期講座』第３回目

『楽しいズンバ前期講座』第３回目今回も準備体操代わりの曲から最後のストレッチの曲までみなさん楽しそうに先生の踊りを見ながら踊っていました
　
　

　

　

　次回は５月３０日（火）１３時３０分からです来週も元気にお会いしましょう

いろんなチーズを味わって楽しむ講座①

５月１６日～毎月１回１０月までの講座です。
講座名のとおり、毎回いろんなチーズをいただきます。
ほかにパンとサラダ、ハーブティがつきます。
Caféオルノ（江部乙町）が会場になります。窓から見える景色が四季折々に代わるのでそれも楽しみの一つです。
今日は講座会場に向かうとき、菜の花が真っ盛りでした。



講師の大野淳子さんです。カワイイ素敵な先生です。


先ずは、大野先生からチーズについてお話を伺いました。


是なんだかわかりますか？カチョカバロです。とっても可愛らしいチーズですね。味もとっても良かったです‼


本日のチーズです。全て喜茂別町のチーズ工房タカラさんでした。タカラはアイヌ語で「夢を育む」という意味です。一度お近くに行かれましたら寄ってみてくださいネ。


フレッシュタイプ、パスタフィラータタイプ、酸凝固タイプ、ソフトタイプ、セミハードタイプ、ハードタイプの６種いただきました。
どれもおいしく大満足でした

来月は何かしら楽しみです。