７月２８日 土曜日 晴れ 担当
です
５月１２日から 開講した水中ウォーキング＆アクアビクス講座が無事終了しました
最終日はとても暑く 水泳日和でした
つめたくて気持ちよさそう
早く入りた～い 始まる前 雑談中で～す
本間先生 今日の内容説明中
プールの上から見本を見せてくれてます
身体を動かす度にどこの部分に効くのかを教えてもらい、その部分を意識しながら動かすと、より効果があるようです
８回の講座が終わって感想は、筋肉が少しつき、体がビュット引き締まったような
気がしました～
ヌードルを使ってストレッチで終了です。
楽しかった講座もあっという間に終わってしまいました～
水の中にいると、とっても癒されました
参加していただきました皆様、毎回丁寧に指導していただきました本間先生 ありがとうございましたー
です５月１２日から 開講した水中ウォーキング＆アクアビクス講座が無事終了しました
最終日はとても暑く 水泳日和でした
つめたくて気持ちよさそう
早く入りた～い 始まる前 雑談中で～す 本間先生 今日の内容説明中 プールの上から見本を見せてくれてます
身体を動かす度にどこの部分に効くのかを教えてもらい、その部分を意識しながら動かすと、より効果があるようです
８回の講座が終わって感想は、筋肉が少しつき、体がビュット引き締まったような
気がしました～ ヌードルを使ってストレッチで終了です。
楽しかった講座もあっという間に終わってしまいました～
水の中にいると、とっても癒されました
参加していただきました皆様、毎回丁寧に指導していただきました本間先生 ありがとうございましたー
