ゆる体操講座が始まりました

７月１８日（水）　担当はで～す

１８時より、ゆる体操夏期講座が始まりました。
この講座は今年で７年目になります。
講師は、先週までエアロビクスを指導していただいていた　日本ゆる体操準指導員１級　佐藤敬司さんです。
佐藤先生は、ゆる体操のほか、リズムウォーキング、エアロビクスと、大変活躍されています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
始めに、イスに座って座骨をゆるめていきます。
その時に、言葉をつぶやきながら行うと、効果があるそうです。
ことだまってすごいですよネェ～佐藤先生
ある実験で、ペットボトルにおいしい水と、おいしくない水と書いてある紙を貼ったところ、おいしくないと書いてあるペットボトルが早く腐ったそうです。
不思議～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
次に、立ってゆるめていきます。
恒例落ち葉、ひらひら体操もしましたヨ。
横になってゆるめていきます。部屋も暗くなったところで睡魔が～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
最後は、Ｖゾーンと３回　コマネチ　３回目でジャンプで終了
ゆるんだ体がびしっとなりました～

次回は、７月２５日です。お楽しみに～