三度目の正直…というわけでもないけれど初回と前回はお天気にめぐまれなかった。
今回は朝から青空が広がり外は明るく早く表に出てエクササイズしてみたいという気分をうながらされるような気持ちの良い日になった。
来られた方から順に先生がストックの調整とフィッティング。
このグリップ部の手皮（ストラップ）がトレッキングポールとは大きく違う。
ノルデイックウォキング、軽運動ではないので準備体操は念入りにやっときましょう。
まずは屋内で練習。
何となくわかったところで野外へレッツゴー！
車道は自動車の往来等あるので一列に。
鴨川に到着。
「みなさん、だいたいの感覚はつかめたでしょうか。」
そしたら河川敷を北に時間の許す限り歩いてみましょう。
鴨川の河原はしっかりと整備がゆきとどいているので散歩するのによても良いです。
あまりにも気持ちが良いので出町柳まできてしまいました。
ここ数日寒かったので京都北山は真っ白。
比叡山も上部は雪をかぶっていました。
もうすぐ御池通り。
翌日に疲労を残さないように入念に整理体操しておきましょう。
ノルディックウォーキングは上半身の筋力を随分使うので、結構疲れていることに参加者の皆さんはビックリ。
軽くで良いので毎日継続的にできるとよいですね。
次回の体験会は2月22日ですので是非とも御参加ください。
3月からは「ノルディックトレイル」の企画も進行中です。
投稿者：京都店 織田
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ロッジ「プレミアムショップ」
↑ ハイグレードな登山用品のご利用はこちら！
ロッジ「ウェブショップ」 ←ご利用はこちら！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆