雪道を1時間歩く

食べても運動していないと太りそうで、大雪の中、往復1時間歩いて、100円ショップで買い物をする。

大幅に食べすぎてはいないけれど、食べたらカロリーを消費したい。
1時間くらいウォーキングしたって、大したことないけれど、でも全くしないよりはまし、って言うから、歩いてみた。

買い物も含めて、2時間弱費やした。
その時間、読書もしたかったが、歩くほうを選んだ。

時間を上手に使わないと、設定した目標をどれも未達成になる。

運動する時間、仕事関係の本読みをする時間、ちゃんと予定を決めてしないと、ずるずる延びてしまって、良くない。

基本となる習慣のスケジュールを決めてやってみて良い形でフィックスしたい。

朝は何をやるのか、日中家にいるときは、何を重点的にやるのか、夜はどうしたら効率的に良いのか。

自分の目標達成に向けてやることを照らし合わせて、もたもたしない！と自分に叱咤激励する。

がんばがんば！

今日も元気に葛藤する。感謝