風邪引きが少し良くなる

信頼する仲良しの医者から、喘息もちの方は、粘膜が弱い体質なので、風邪を引きやすい。

「風邪をひかないようにするのが、自分の体調をコントロールすること」

と宣言される。

自分は体調管理をしているつもりでも、ストレス管理が苦手なのかもしれない。

ちょっと何か言われると、蚤の心臓で影響される。

それじゃあ、自分のストレスに負けているのだぞよ、と別の自分の声が聴こえる。

強くなるために、ストレスはやってくる、と考えよう。

ストレスの要因が来たら、誠意をもって対処。

相手がどう思うか、ということは余り気にしないが、相手と自分が納得するように歩み寄れるような話し合いをするスキルは高めないといけない。

今は、その訓練を実地でしているのだ。

大丈夫、大丈夫、と自分に言い聞かせて、早く体調を戻そう。

午後は、昼食後はずっと勉強をしていると、気持ちがちょっと元気になる。

そうそう、好きなことをして発散だア。
感謝