体育館内ランニングコースで走る

自宅から徒歩20分。雨のなか、ウオーミングアップのつもりで歩く。

ランニングコースは一周１４４m。別にトレーニング室にランニングマシーンがある。
ストレッチをした後、コースを走ってみる。
２周で咳き込む。
空気が良くないのか。すぐに速歩へ切り替えて、1時間歩く。
ここは狭いからなのか。
次回は、今日休館だったもう一つ、広い体育館のランニングコースで試してみよう。

体育館内は暖かくて、走りやすいと思ったが、いつもの公園で走るのが、風景や木々の美しさを愛でることができて、いいなあとつくづく感じいる。

半年後の春に、若葉の香りを思いっきり吸いながら、思いっきり走ることができるようにと楽しみにしよう。

北海道は空気が良いのだから、外の空気を全身に取り入れて、自分のいろいろな雑念を取り払うように走りまくるのが、自分にとっての心身共に健康になる術だ。

Mよのう。自分。
感謝