ひっさしぶりのトレーニング

母が危篤状態になって、携帯電話から離れたくなくて、水泳トレーニングを約１か月も休んでいた。
ストレッチやウォーキング１時間くらいは、していても、物足りない。
トレーニングしていないと、筋肉が鍛えられていないせいか、体温が低くなる。
外を歩いていても、体感する寒さがどんどん厳しくなる。
週に２回トレーニングしていると、外でもあまり寒さを感じない。

そして、今日夕方９０分ほどの泳ぎでも、体がほこほこして心地良い。
何より、ストレスが発散される。
全身の筋肉を使った、平泳ぎとクロールで、１，５ｋｍ位泳いだ。
体重はあまり増えていないが、減ってもいないので、ここらで筋肉を鍛え治して、脂肪層を引き締めて行こう。

こうやって通常の生活に戻していくことで、母を想いながら、自分の人生を豊かにしていくのが、一番の供養になると思っている。
自分が健康でないと、親孝行でさえ自己満足でもできやしない。

さて、自分らしさで楽しく幸せに生きていこう。

すべてに感謝。