こんな体力で大丈夫かあ？

今日、打ち合わせの場所から、自宅まで1時間強歩く。
帰宅した途端、休む。
疲労度が高い。

ウォーキング用の古いシューズだが、これで歩くことは厳しいなあ。
新しいウォーキングシューズを買おう。

せっかく１０ｋｇ以上減量したのに、体力も減ったのか？

もっと肉や炭水化物をとるようにすれば、力は出るのだろうか。

大会の数日前から、肉とバナナはよく食べるようにしよう。

睡眠不足も気をつけないといけない。

仕事の量を調整しないといけないのだが、今の調子をもっと濃度を濃くして、スケジュール調整をしないと、墓穴を掘る。

今週は、よく歩く練習をしよう。
来週は、身体を休めて、充電だ。

ウォーキング用の衣類は、OKだ。
寒さ対策もOK。
シューズは、今週中に購入し、足に慣らしておこう。

そして、モチベーション。
友人たちに、100ｋｍを歩く挑戦すると有言しよう。

緊張してきているが、ま、なんとかなるやろ。
感謝