何もしない日

起床は6時半。
いつもより、1時間以上遅い。
のらりのらりと朝の習慣と食事弁当作り。
自分の朝食は、ストレッチの後だが、すでに10時になってしまって、先に軽く食べる。
その後、全身がもやーっとしたので、ソファで横になる。

それから午後遅くまで、ビデオを2本を観ながら、うつらうつら、眠る。
午後3時に、遅い昼食。それも軽く。
その後、ストレッチと腹筋をゆっくり行って、ようやく、今日の身体健康に対するメニューを終える。

今日はひたすら、眠った。
好きなビデオを観ながら、だらだらと。
こういう日もたまには良いかと、久しぶりにスイッチを切ったな、と自分の様子を観る。

すると、家族に対する言葉も優しくなっているような気がする。

時間を急いでいたり、自分のやることリストをやりきることに集中していると、家族から話しかけられても、優しくすぐに対応していない。そこが自分の人間力だと知る。

よく眠り、読みたい本を読んだり、自分の好きなことを意識してやることも、人に優しくできる栄養だな。

さて、そろそろ始動か。
良い休日に感謝