走れた～

今日こそ、走っておきたい、という思いが強くて、自転車で5分の走ることができる公園へ夕方向かう。
半年ぶりにやってきて、もう残雪がほとんどない公園にお辞儀をする。

野球フィールド2面を囲む、ランニングフィールド。
一周660メートル。
今日はとにかく5周、走ってみよう、と決意して、走る。

走り始めは、鼻水が出まくり。
ティッシュで3回かむが、きつくなった2周目からは、手袋で手鼻。
汚いのは重々承知だが、ティッシュを出してかむ際、スピードが落ちて、ほとんど早歩き状態になる。

５周を走り終えて、１周を歩き、近くの鴨がいる池の周りを歩いて、今日のトレーニングを終える。ストレッチも含めて５０分のトレーニング。

これで自信がついた。
週に２，３回は、この調子でジョギングする。
２年前は、毎日１時間ジョギングして、腰を痛めた。
走れるようになって嬉しくて毎日走ったら、無理だったようだ。

自転車も週に３回は往復５０分は走っているのだから、自転車で走らない日で天気が良ければ、走ることにした。
火曜、金曜、土日の４日のうち、天気が良い２、３日は、ジョギングすることにした。
今の時点で、ランナーハイテンションがあるので、楽しみになっている。

ジョギングする公園までとジョギングする時間を含めて１時間半のトレーニングで、自分はまた身体を鍛えることができることが嬉しい。

身体の声を聴いて無理はしないが、今日のジョギングは良いきっかけだった。

９月の上旬に１０ｋｍ走る大会へエントリーした。
それが目標。
楽しみだ～。

友人は１００ｋｍ佐呂間湖マラソンに参加するために、毎朝走っておられる。
別の先輩の経営者は、全国のマラソン大会へエントリーして、出張を兼ねて大会参加して走っておられる。
目標は、全国のマラソン大会走破だが、２，３年後になる予定。
それまでは、身体をケアしながら、地元の大会でハーフマラソンで力をつける。

わー、楽しみが増えた。
健康な体に感謝。