私の食欲抑制法

近くのスーパーで、生栗１K198円、バナナ小ぶり一房80円、みかん小1ネット198円。
バナナは、小腹がすいたときに、ヨーグルトとあえて食べよう。
みかんはすぐに3個食べて、むいた皮を台所のシンクにこすりつけて、エコの掃除をする。
生栗の美味しいゆで方をネットで調べたら、一晩水につけてから塩茹でするとのこと。
大きい鍋に水で浸しておく。

美味しいものを沢山食べたい煩悩のとりこであるので、沢山食べないようにするには、どうしようかと考えた。

ちょっと食べて美味しいと感じるのはOK。
その先を食べたくなったら、満腹で地下鉄の階段を登るときの辛さを想像する。

いつもその階段を登る際、食べすぎた反省をして、自分の悪習慣にひれ伏す。

この重い身体を運ぶ足腰、心臓には負担をかけているだろう、と想像する。

いつもいつも美味しい煩悩との闘いに屈して、食べ過ぎて、至福感のなかで昼寝する。

がんば！