野菜や果物がうまい

朝は果物だけ。では、空腹なので、今朝は残り物の全粒パンを少し食べた。
それでも空腹になったので、ガイドにあるようにキウイを食べる。

昼食は、つみれ鍋ものの残り物にたっぷり白滝を入れたものとそばにした。
お腹一杯なのに、夕方にはお腹がすく。

夜は生野菜とおから煮を食べてから、家族が残したそばといかのバター焼きを、もったいない、と食べる。

この「もったいない」は減量食生活には厳禁だ。食べ過ぎてしまう。
気をつけよう。

夕方に大量に買ってきた野菜と果物を入れたスムージーを初めて作った。
古いミキサーなので、時間がかかったがとにかくグリーンの液体が出来上がった。
味見してみると、爽やかだが入れたパセリの味が一癖ある。しかし飲めないことはない。
薬だと思って、空腹をしのぐ飲み物だと思うことにしよう。

体力を失わずに、デトックスできたらいいなと願うばかりだ。
感謝