なまった身体に喝！

1万歩ウォーキングか自転車1時間というノルマが果たせなかったこの1週間。
ＰＣの前での仕事と移動での自転車20分くらいでは、運動とはほど遠い。
睡眠不足と頭の疲労だけでは、健康的な生活とはいえない。

今日は友人の午前は故人の友人の告別式、昼食後はぼんやり昼寝して今日のやらなければならないことを８０％したら、夕方6時。
あとの２０％のことをしたら、今日は終わってしまう。

思い切って温水プールで泳ぐことにした。
正味1時間、泳ぎと水中歩きを半分ずつ。身体が活性化して良かった。

帰宅して急いで夕食の準備をして食べたら、夜9時となる。

今日やる予定だったものを残したが、明日午前中にちゃちゃっとやろう。

明日は自転車で雑用を片付けしたら、午後はじっくりと取り掛かる仕事をやりきろう。

とにかく出来るイメージをもって、スピーディにできることをやってしまおう。
きっちりと取り組むことは腰をすえてやるのだ。

こういう考えに頭が整理されたのは、泳いで頭が活性化したお陰だろう。
ありがたい。
プール使用料480円で感謝だ。