2時間歩いて運動不足解消

なんだろうなあ。
腰痛がしばらくぶりに復活して、体ががちがちに堅くなっている。
ストレッチをして血行やリンパが流れるようにしてみる。
それでも痛みを感じるので、運動しよう、と歩いて運動不足や気分転換を試みる。
月末ゆえ、衛生用品・食材購入分の予算が5千円も残っている。
買い物をしよう、と業務用スーパーに歩いて向かう。
片道50分。
バスは、1時間に1本、部分的にあるが、ちょうどいい時間に走っていないから、歩く。
雪道だから滑らないように慎重に歩く。
「ありがとうございます」と唱えながら歩く。
小林正観さんの動画を聞いて学んだことを実践する。
戻って仕事をして夜に入浴して体を優しくマッサージする。
体がなぜこんなにがちがちに堅くなっているのか不思議だ。
毎朝ストレッチをして体の血行やリンパを流しているのに、体のしくみの不思議さに驚く。
無理していないか、何か感情を抑え込んでいないか。
自分を大切にしよう。
すべてに感謝。

いい言葉はいい仕事をつくる　岬龍一郎著

知識が多い人より、目標が高い人のほうが多くをなす

目標はできるだけ高いほうがいい。
現実の実力からみて、とてつもなく遠く、とても届きそうもなくてもいい。
いつか実現することを願いながら、日々努力を重ねることで、やがてたどりつける。


四字熟語
大義名分　人として守るべき本分とけじめのこと。またある行為の理由付けとするもっともらしい根拠。