久しぶりにTV体操

新年がスタートして、いろいろと考えて、これで行こうというテーマを見つけて、挑戦している。

仕事面、健康面、人生目標面、と分けて、それぞれ目標設定し、行動計画を立てる作業をしている。

そうしないと、動けないのだ。

仕事にしても、今までは常に仕事が待っている状態であった。
それが、自分から仕事を追うことになって、「すわ！」という気概で動いている。

それには、自分は本当に何を強みとしてやっていきたいのか、心の奥から自分の価値を見出して、お役立ちを考えないと動けない。

健康面に関しては、冬は寒いし運動量も少なくなるので血行が良くないので、肩こり、腰痛、頭痛、眠気、と萎縮してしまう素材はたんまりある。

しかし、それに打ち勝ちたいというか、乗り越えるように行動しようとし始めたのは、朝のTV体操だ。

早起きもして、ジャンプはマンション迷惑となるので最小限にして、軽い体操をすると、心も身体もすっきりだ。

あとは継続するのみ。
継続するための自己管理も用意した。

四の五の言わずに行動あるのみ！
感謝