食べて味覚を感じると面白い

ほとんど朝食は、りんごを皮ごと1個、濃厚なドリンクヨーグルトを100ｃｃに煎った糠を大匙1杯くらい混ぜたもの、そして自分で作ったかぼちゃのケーキを2切れ。

起床してから、朝の習慣である、10分掃除、10分座禅、30分ヨガトレーニング＋ストレッチの後に、食べる。
時間は、10時くらいから12時まで。
朝から出る仕事の場合は、その時間に合わせるが、1日2食がほとんどなので、朝昼兼用でこれを食べる。

昨日の朝は、ヨーグルトの酸っぱさを感じた。
今朝はそれにプラスして、糠の粉の焦げた香りまで感じた。
混ぜてあるから昨日は感じなかったが、今朝はもっと味覚がわかるようになってきているのだろう。

30年前から味覚がしなかったのだから、煎った糠を初めて味わったようなもの。

りんごの味も、少し酸っぱさを感じながら、こういう味だったっけと味わっている。

夜中や明け方に喘息の息がヒューヒューなる音も少なくなってきた。
鼻水も少なくなってきて、鼻水をかむ回数が激減した。
痰は、半分くらいか。

もう少し様子を見て、温水プールで泳げるようになれるかもしれない、と希望が持ててきた。

体力や筋力をつけたい。

自分が望む自分の筋肉体型は、ボディビルダーのような筋肉ではなく、マラソン選手のように、やせ細った体型でもない。
トライアスロンの選手のような、無駄な脂肪がない、バランスのとれた筋肉質の体型だ。

その体型にするために、減量も少しがんばっているし、何よりストレッチを5年も続けてきて、両足閉じて胸がひざに着く。開脚でも胸が床に着くようになった。

希望を無くしたこともあったが、その代わりに味覚が戻って、喜び、嬉しくなる。

すべてに感謝。