修まらない食欲

お腹いっぱいに夕食を食べてしまった。
朝は果物とヨーグルト、昼は、タッパーいっぱいの生野菜サラダと天然酵母パンにチーズとはちみつ。夜は、酵母パン１つ、食べる小魚、くるみ、酒粕、鶏肉の唐揚げ大１つ、豆腐１丁、マメのつまみ、おからと黒糖の常食。お腹が満腹だ。

就眠が０時を超える予定だが、それまでは何も食べなくても大丈夫だが、お腹がはち切れそうにいっぱいになっている。

せっかく早歩きを３０分して汗をたくさんかいたのに、カロリーは消費と摂取カロリーは今日１日分として一緒ぐらいだろう。

食後の今は、眠気と闘いながら、このブログを書いている。
この眠気が成長すると、椅子にもたれて眠ってしまう。

今日１日、ほんわかと幸せ気分に浸っていた。
好きな仕事、温かい人間関係、成果はまだ遠いが息子は受験勉強をがんばっている。
両親は認知症ながら、健康に前向きに暮らしている。

自分が挑戦する目標が遅れていることは、自分がなんとかせねばいけない。

今日もすべてに感謝。