油断しておるぞ

自分でもどうしたんだろう、というくらい、良く食べ良く飲む。

油断している。

体重はどんどん増えている。

ウォーキングも体が重くて、きつい。

この10日間、運動をやろう。

疲労が溜まっているので、自転車移動だけで済ませて、疲労回復と称して、ソファで食後眠ると、途端に太る。

これはいかんね。

洋服もきつくなってきた。

来月、自分が表に出るイベントがあるのに、いかんぜよ。

美味しいものを食べるにしても、飲茶形式でちょこっと食べればいいのだよ。

ストレス食いをしている。

なににストレスを感じているのか。

現状？

とにかくこの食べ過ぎの良くないサイクルから抜け出すきっかけを作ることを考えよう。

運動だな。

食後、眠りそうになったら、自転車で外出しよう。
運動をたくさんすれば、食欲が少なくなる自分だから、ガンバだな。
明日かあさってに、天候を見て、久しぶりに山登りだあ。
よし、作戦はできた。
あとは実行あるのみ。
ふー、良かった～。
感謝