暖冬だと楽

今日は自転車で20分かけて行き、スタッフと打ち合わせだ。
坂道を自転車でこぐ時は、自分の体重と昨日の宴会でのアルコールを反省する。
しかし、20分も走れば、汗だくになる。これが心身に良いのだ。
交通費が節約できて、消費カロリーを得られるのが、良い。

1日30分以上、自転車か歩くことにしようと決意して、昨日から実践している。
きっちりより、5分10分少なくても、続けることを目的としている。
身体も活性化するし、寒いなあという思いにこだわらないような境地に自分を置きたいのだ。

身体はメタボリックでも、精神と笑顔は爽やかにいきたい。
それが私らしさだと主張したい。
身体がナイスバディで、笑顔が無い女性よりも、笑顔が魅力的に見える女性が良いと思わないか？と世の男性たちに問いたい。

いらない脂肪を抱えなくても良いのなら、生活習慣病のリスクも少ないから、それはそれで良いのだから、この宴会時期、食べすぎ飲みすぎに注意しよう。

感謝