久しぶりの水泳

数か月ぶりの水泳。
泳ぎながらウォークマンを聴けないので、雪道ウォーキングばかりして、トレーニングしてきた。
しかし、ウォーキングばかりで少し飽きてきたので、区民プールの回数券があと４枚ある。
雪が融けたらジョギングしようと企んでいるので、すると、泳ぐ機会が遠くなるので、今のうちに泳いでおこうという考えになった。

運動しないと、まったりして食欲にまかせて、つい、沢山食べてしまう。

さて、泳いでみたら、息苦しくない。
良い感じで５分、水中ウォーキング後、３０分平泳ぎをする。
すぐに５分水中ウォーキングし、平泳ぎを３０分しようと泳ぎ始めたら、左足首あたりが攣っている。
泳ぎながら治るだろうと思いきや、治らないので、壁側に足を着けてマッサージする。
監視員が自分を見つめている。

プールサイドに上がってマッサージしながら、監視員の若者に、足が攣ったことを伝える。

「シャワーを当てて暖めると良いですよ」

とのことで、お礼を伝えてシャワーを浴びるがまだ痛みがある。

暖を取る部屋に入り、ストレッチをする。
身体が暖まると、治った。

監視員に治ったこと、水中ウォーキングをするだけしてみる、ことを伝えて、プールに入る。
１０分ウォーキングをして、今日のタスクである、水中ウォーキングと泳ぎで１時間コースを終える。

調子が良かったのになあ、攣って泳ぎを途中でやめたのは初めてなので、ちょっと驚いた。

運動すると気持ちが良い。
自分の身体に感謝。
泳ぎを憶えられたのは、小学生の時の教師からの特訓のお蔭。
これも感謝。