昨日は午前中妹家族が一緒にお墓参りをしてくれ無事に済みました
夜は女子高時代の地元にいるお友達が集まってくれ私を含め7人でお食事・・・なるべく大きな声で話さないようにしながら長〜い時間過ごしました 近くにいてもみんななかなか会うことができないので今回みんなで会えて良かった〜と言ってくれました
今日も暑いけれど佐野に来たら 一日はアウトレットに・・・
35度の佐野もなんだか横浜より涼しく感じます 大きなビルが無く熱風のような風が無く田んぼから吹いてくる風が涼しいのでしょうか〜？
コロナも猛威を奮っているが1年ぶりにお墓参りに佐野へ 
気温の高いので有名になってしまった館林駅で乗り換え
35度くらいはあったでしょうが横浜からの電車の中が結構冷え冷えでしたので身体が冷えていたせいかそれほど暑くは感じませんでした
佐野駅前の噴水が涼しそうに感じます ここも35度はあるでしょう 暑い
このところ北関東は毎日大雨・雷でしたが今日は遠くで雷や稲光が見えたものの佐野は雨は降りませんでした
お墓参りは明日妹と一緒に午前中にする予定です
夜は 高校時代の友人何人かとおしゃべりディナーをする予定です
何年ぶりに会うのだろうか・・・あまりはしゃぎすぎないようにしようと思います
8月は夏休みなので夏休み前最後のウォーキングです
コースは会からいただいたものです
都筑中央公園円形広場(WU)→北部病院・西棟→蛍見橋左折→
34〜35人ですので準備運動後2班に分かれて出発です
休憩も何時もより多く取り水分補給
最後の菜の花公園の解散場所までもう一息です
今日はコースも少し短かったかな？ 9433歩 でした
大きめの鉢に朝顔と夕顔を植え朝夕咲くようにしました 
両方とも絡み合って元気に成長していますがなかなか花が咲いてくれませんでした が今日やっと最初の花が咲いてくれました
蕾をたくさん持っているのでこれから毎日咲いてくれるでしょう
朝顔も小さな蕾をつけているのでそのうち咲いてくれるでしょう 楽しみです
毎年こぼれ種で出る大葉が今年は例年になくバッタさんのご飯にされてないので元気です 色んな料理に使うが使っても使っても次から次へと葉が大きく育つので今日はほぼ丸坊主になるくらいとって適当に簡単にふりかけを作ってみました
葉を洗いレンジでカラカラに
ほぼ乾燥した頃 レンジから変な音・・・一部分に火が🔥〜慌ててストップスイッチ・・・セーフでした
しらすと塩昆布をカラカラに煎り胡麻と大葉を入れもう少しカラカラに・・・しらすと塩昆布の塩分で塩はいりませんでした
そして出来上がり
横浜の最高気温は34度予報 
竹林は涼しさを感じます
朝からかなり暑かったので今日は休もうかな〜と躊躇したが予定通り参加しました
集合場所の都筑区総合庁舎前のメタセコイアの木は涼しさを感じます
準備運動をする円形広場は誰もいない
いたいた皆んな日陰で待機
この場所で準備運動・諸注意をお伺いし出発です
今日のコースです
都筑緑道の緑陰を楽しむ
都筑中央公園・円形広場(WU)→都筑里山クラブ事務所前→
今日は緑陰をウォーキングするので猛暑を忘れられます
休憩・水分補給もいつもより多く
竹林は涼しさを感じます
猛暑日でしたがほとんど炎天下のない緑陰をウォーキングしたので時々吹いてくる風も涼しさを感じました
今日の参加人数は36名とかでいつもより少し少ない参加者でしたが 責任者の方にお伺いしたところ90歳を超える方がお二人頑張って参加していたようです 素晴らしい体力だし健脚が素晴らしいです 私も負けられない頑張らなくては
今日の歩数 12566歩 8.48Km でした