オリンピック出場決定

U-23日本代表

いい試合でした

ここまで来るには簡単ではなかったけど

試合するたびに強くなる若い世代の選手たち…

やっぱり日本サッカー界のエリート達だなと思う

今日の大事な一戦はそれを再確認できたような
そんな試合でした

ロンドンオリンピックでは海外組も招集となり
またオーバーエイジ枠もありと

さらに強い日本を見れるかな

ホント楽しみです～

夜はそんな観戦していたkayoでしたが…

その前は…
自分のトレーニングに行って来ました

今日は水曜で休日だったし

今日も秋田テルサでトレーニング
今日は下のわらしも帯同でした
kayo腹筋中
春に向けて痩せなきゃです

今日のメニューは
トレッドミル（ランニングマシーン）　30分
腹筋・腕立て・背筋・ダンベル（リストと上腕）柔軟

みたいな

630円がもったいないからできることしてきました

そしてその後は…
わらしと卓球
『昔卓球部だったおれに勝てるか～』
とわらしに言い（嘘です）
『勝負だ！』
なんてやって来ました

おいら卓球はカットのラケット使ってさ
ちょっとはできるから
（中高と暇あれば近くの公民館とか学校でいつも友達とやってたから）

だから本当の卓球部だと思ってたらしいですが（笑）

そしてその後は大浴場までついて630円だからさ
けっこう安い

いまだに穴場的存在なジムなのかもです
ってネットに晒してますが

おいら行くのはいつも平日だからさ
土日は混んでるんでしょうね～

その後は体重と体脂肪も計ってと

体脂肪は18.0
一応標準内だけどさ

ダイエットには程遠い数値でした

これからだな

やっぱラーメンやめないとだめかな

最後に…

久々今日のラッシュです。

サッカーのハーフタイム中のラッシュ