方法。

朝からユリの花の所で変な虫を発見！！

何て言う虫なんだろう？

携帯からだから良くわからないけど、初めて見た虫。



草花は癒される。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


担当医から「なるべくストレスを減らして下さいね(^-^)」って言われてる。


ストレスを減らす？？？

この世の中で「ストレス無し！！」なんて有り得ない。

どちらかと言うと、適度ならストレスも大事だと思ってる。

それは自分のモチベーションを上げたりする為に。

テンションアップの為に。


でも、自分が過度のストレスを受けてる事に気づいてなかった。

いや、気付いてたかも？

．．．．．．耐えてたんだ。

耐えれてると思ってた。

気持ちは耐えられたけど、

体が壊れた。

ストレスから体を守ろうとして過剰反応し、大丈夫な自分まで痛めだした。

でも、

「減らせ」と言われても。

方法は？

色んな人に聞いてみたけど、

人それぞれで、どれも今一つ。

だって、

「やらなきゃいけない！！」って思う事もストレスでしょう？(笑)

それじゃあ、意味ないもんね？


ストレスがたまって来るとわかるようになった。


胸の奥が少し重く「ぎゅっ」ってなる感じ。

あ～～～！そろそろ来たな？って。


そうなると、ある時フッとスイッチが入る。

必ず１人の時に。

来る。

訳も無く泣けてくる。

ひたすら泣く。



小さな頃、泣き虫だった。

人前では泣いてないけど、夜．．．．１人の時に泣く。

涙にはストレス物質が入っているらしく、

「泣く」と言う行為はストレス解消の１つらしい。


実は知らない間に身に付けた私なりのストレス解消法なのかもしれない。




もう、この際！

泣けるＤＶＤでも借りて、

強制的に涙と一緒にストレスも出してしまおうか？


そしたら、

また新たな１週間がスッキリとした気持ちで始められる。