意外と復活ジョグ

レースの翌日にジョグしたのは良くなかったかと思ったのですが、

昨日休養して、今日走ってみたら、かなりだいぶ復活していました。

完全に２日間休養していたら、こんなに回復していなかっただろうなと。

ということは、やはりレース翌日の疲労抜きジョグは良かったのか？

マラソンは奥が深いなー。

ポイント練習はまだちょっと無理そうなので、通常の距離に伸ばしてジョグでつなぎます。

 

２２日（水）７．２４ｋｍジョグ　４１：１９　AVG５：４２／ｋｍ