前週のレースのダメージはほぼ回復しています。
ジョグでもスピードアップできました。
それにしても寒い。もうちょっと暖かくなればいいのに。
２８日（火）１１．２７ｋｍジョグ １：００：４０ AVG５：２２／ｋｍ
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- 30代でメタボと乱れた生活を正すために、2011年よりランを始め、3年でサブ3を達成しました。しかし2023年40代後半、再メタボでサブ4を目指すことに。
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