暖かいジョグペースアップ

なんか、気温上がり気味ですね。手袋をしていたら、暑く感じました。

昨日のインターバルのおかげか、意識しなくても、ジョグのペースが上がりました。

今日ネットで、週５日ポイント練習をしているランナーが紹介されていました。

スピード練習中心で、ジョグは一切なし。月間３００ｋｍで、フル２時間２３分だそうです。

その人に合った練習とはいろいろとあるものです。

 

２６日（木）１１．２６ｋｍジョグ　１：００：０１　ＡＶＧ５：１９／ｋｍ