細かいことをチマチマと

小さいことをコツコツと、

ではなくて。

エレベーター顎強打事件時、

嗚呼、体、軽くしなきゃって思って

ダイエットして早1か月。

食事内容が

朝晩と

職場にある休憩時に頂くお菓子だから

自ずと消費カロリー＞摂取カロリーなのをベースに

出来るだけ

ラジオ体操したり

湯船に浸かったり

白湯を飲んだり

歩いて通勤したり

レンタルで溜めたエクササイズのDVDをやってみたり

歯磨きするときはスクワットしたり

つい食べちゃった次の日は節制したり

・・・etcてのを

ちまちまと頑張って

プップクプー　→　ド標準　になりました。



実際、自己申告しなかったら「痩せた？」とか2人にしか言われないというわかりずらさ。

（そして奇しくも1か月記念直後の二日間連荘飲み会という皮肉よ。）

えらいもんで

これまでの人生で500万回ダイエットしてますから

ノウハウはありますよね。

ダイエットって、維持するために

ずーっと続けていかなきゃいけない終わりのないものなので

（私の場合、ジムとか高いサプリとかぜーーーったいリバウンド必至、やらない）。

500万回の経験からここまでは順調に行くのを私は経験で知っている。

大変なのはここからなんだよ。

ド標準から、ちょいスマートへの

脂肪を燃やしつつ、筋肉増やしつつ、減らすという作業ですよ。

しかも、ぼちぼち食事に白ゴハンを取り入れるのでございます。

恐怖だわー。