腰のために・・・

ぎっくり腰もだいぶ痛みが無くなってきたので、運動して筋肉つけなきゃなぁ～っと思ってたら、
近くに２４時間のジムがオープン

ママンとカーブスに行く予定だったけど、ママン調子悪いし、ジムの見学へ

美容室にチラシ置いて下さいと来たので、キサリン早速入会


１０月オープンだから、月末までは現金一万円貰えるらしいし

何かとオープン記念で無料だし、見学行って、即座に入会しましたぁ～(笑)

現金一万円貰って、プロテインバーも貰った



友達と３人で、１１月からの会員にしてもらって、初月無料

見学の後は、
お腹すいてラーメン食べに

天龍ラーメン



奥の赤いラーメンは、たっちゃんが頼んだ激辛ラーメン
手前はトノーの昔ながらのラーメン


みっちゃんが頼んだ、オススメの豚骨ラーメン


大盛りにしてもらって、ペロッっと食べちった

たっちゃんはチャーシュー丼も頼んでたよ


１１月から、トノー&たっちゃんはダイエット
みっちゃんは、まずはダイエットってより、身体動かすためって感じ(苦笑)

まずは身体動かす事に慣れて、それからダイエット考えるとしよう

頑張れるかなぁ～