下関に帰省してからのご馳走三昧札幌に戻ってからの職場の親睦会その翌日のまつエクそして今夜は飲み会その前のヘアカラー今日で一旦集まり事ご馳走事は終了良い日々だった母さんの事があって凄...

下関から札幌に戻ってから鬱状態や不安が朝方強くなる。何とかしたい脱したい安らぎのある人...

【不安になる自分】を受け入れてみた。不安が起こる時【生存本能】と言い聞かせてみた。久し...

何かに追われこのままではいけない何かせねばそんなふうに自分を追い詰めてきて安心できずに...

世の中の情報や声ではなく自分の心の声自分の体の声そこに耳を澄まして従う自分の味方を徹底...

分かってるはずなのに分かってたはずなのに不安になったり鬱状態になるとその中で渦巻かれて...

全てはきっとこれに尽きる。不安を押し込めるよりなぜ不安になるのか閉じ込められた自分から...

心細さや不安や孤独な時誰とも何とも繋がれてないたった独り孤立した感覚誰かといても何をし...

なぜ自分を責めるのだろうなぜダメ出しをするのだろう人に責められる前に自分を責める事で人から擁護してもらえる。その時の幸福感が忘れられない...

どんな声もどんな思いも自分だけは自分の味方でいるどんな思いもどんな声も聞く聴く効くそし...