今日の練習は二部構成。①まず6分/kmのペース走のつもりで6kmを走りました。②その後、水分補給...

今日は昼メシ食い損なった仕事明け19時くらいから走り始めたもののちょっとパワー不足を感じ...

今日は19時半くらいから走りました最近のクソ暑い日々の中で、この日、この時間帯で久しぶりに涼しいと感じました。こんな時には、思いっきり走らないと損！ということで速めのペースで3km...

●概略今日は懸垂休み休みの40回夕方に3km走ったのち、1km走を2本しました3km走18:546:286:136...

6月は計50km走りました。まとめてみると、それぐらいしか走ってないんかぁって思いましたが...