腰痛 ３

　今朝も痛みは続いている　寝返りのたびに激痛　起き上がるまでが大変

今日もおきてからは　痛みはあるが　歩くのはゆっくり歩けて　痛みは少し

　それでも立ったり座ったりが大変　痛みがダブルで襲ってくる　

午前中　ゆっくりと体を使わずに過ごす　ごろごろしながら　四人旅に同行


　どうしても先送りできないので　午後から仕事２時間余　何とか車を転がす

痛みもそんなに気にならず　無事終了　運転中痛みを忘れていた


　帰ってから　痛い所をマッサージチェアーで　もみたたきを１５分間


　　　　明日の朝　痛みが和らいでくれるのに期待して　


昨日より楽になって来たようだ　寝る前に風呂で温シップをする