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こんばんは！中小企業診断士の青木公司です。
本日２つ目のブログです。
写真は岡山城。
そう。明日からの岡山での研修講師に備えて、岡山入り。
観光も兼ねて、岡山城までランニングでいって、パチリ！
今日は７ｋｍランにしておきました。
僕は年間214日、研修講師。80日をコンサルティング。
そして、全国各地で仕事をしています（今月は12日が出張）。
それ以外も年間50日程度、中小企業診断士協会の案件のワークをしており、資料作成もそれ以外の時間でしまくり。
そういう中、よく体調が維持できますねと言われます。
いえいえ。体調は強化していくのです。
その秘密はいくつかあります。
１. 好きな人、好きな仕事の比率を多くして、ストレスをためない。
２. 仕事をするときは思いっきり仕事、遊ぶときは思いっきり遊ぶ！
３. お酒は家では飲まないようにして、休肝日をしっかりとる。
４. 食べ物は野菜もしっかりとり、肉はなるべく食べない（その代り和牛など、いいものを時々食べる）
５. 運動をする。
僕はフルマラソンはベストタイム、3時間4分。
さすがに今はそうはいきませんが、月70-100km、ランニングします。
それが健康法。
そして、わけあって、ランニングは来月１２０ｋｍ、再来月１５０ｋｍへと上げていく予定です。
プロとして。
健康強化、重要ですよね
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写真は岡山城。
そう。明日からの岡山での研修講師に備えて、岡山入り。
観光も兼ねて、岡山城までランニングでいって、パチリ！
今日は７ｋｍランにしておきました。
僕は年間214日、研修講師。80日をコンサルティング。
そして、全国各地で仕事をしています（今月は12日が出張）。
それ以外も年間50日程度、中小企業診断士協会の案件のワークをしており、資料作成もそれ以外の時間でしまくり。
そういう中、よく体調が維持できますねと言われます。
いえいえ。体調は強化していくのです。
その秘密はいくつかあります。
１. 好きな人、好きな仕事の比率を多くして、ストレスをためない。
２. 仕事をするときは思いっきり仕事、遊ぶときは思いっきり遊ぶ！
３. お酒は家では飲まないようにして、休肝日をしっかりとる。
４. 食べ物は野菜もしっかりとり、肉はなるべく食べない（その代り和牛など、いいものを時々食べる）
５. 運動をする。
僕はフルマラソンはベストタイム、3時間4分。
さすがに今はそうはいきませんが、月70-100km、ランニングします。
それが健康法。
そして、わけあって、ランニングは来月１２０ｋｍ、再来月１５０ｋｍへと上げていく予定です。
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