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おはようございます！中小企業診断士のあお先生こと青木公司です。
本日も大阪で大手企業のコミュニケーション研修の講師です。
さて、本日は「屈強でしなやかな体と精神をつくる」ことについてです。
この変化が激しく、競争も激化する社会において、充実した人生を送るためにはやらなければいけないことはたくさんあります。
１. 仕事で、社会生活で必要な思考力、コミュニケーション能力、専門性をつけて成長し続けること。
２. 自らの知名度を高め、ブランディングすること。
３. 活用できる人的ネットワークを作ること
４. 活躍できる場を見つけること
５. それらを全力で発揮すること
いずれもとても大切です。
しかし、それをするために大切なことがあります。
それをささえる屈強で、柔軟性のある体と精神を手に入れることです。
そう。
体と精神が持たなければ、全力で走ってすぐにこたえてしまうでしょう。
そのために
１. 食べ物に気をつかう！
バランスのいい栄養を適度に取る！
２. 運動を適度にする！
ジョギングなどの有酸素運動と、筋肉トレーニングなどの無酸素運動、加えてストレッチなどを行う。
３. 健康チェックをする！
成人病検診や人間ドックは必ず受ける！
４. ストレスをためない！
心の持ち方にゆとりをもつ！自分を反省はしても責めない！周りと円滑なコミュニケーションを取る！
５. 未来へ目標を持つ！
未来を考えて、体と心を整える！
これらが重要なのですよね！
さて、今日も一日、がんばりましょう！！！
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にほんブログ村おはようございます！中小企業診断士のあお先生こと青木公司です。
本日も大阪で大手企業のコミュニケーション研修の講師です。
さて、本日は「屈強でしなやかな体と精神をつくる」ことについてです。
この変化が激しく、競争も激化する社会において、充実した人生を送るためにはやらなければいけないことはたくさんあります。
１. 仕事で、社会生活で必要な思考力、コミュニケーション能力、専門性をつけて成長し続けること。
２. 自らの知名度を高め、ブランディングすること。
３. 活用できる人的ネットワークを作ること
４. 活躍できる場を見つけること
５. それらを全力で発揮すること
いずれもとても大切です。
しかし、それをするために大切なことがあります。
それをささえる屈強で、柔軟性のある体と精神を手に入れることです。
そう。
体と精神が持たなければ、全力で走ってすぐにこたえてしまうでしょう。
そのために
１. 食べ物に気をつかう！
バランスのいい栄養を適度に取る！
２. 運動を適度にする！
ジョギングなどの有酸素運動と、筋肉トレーニングなどの無酸素運動、加えてストレッチなどを行う。
３. 健康チェックをする！
成人病検診や人間ドックは必ず受ける！
４. ストレスをためない！
心の持ち方にゆとりをもつ！自分を反省はしても責めない！周りと円滑なコミュニケーションを取る！
５. 未来へ目標を持つ！
未来を考えて、体と心を整える！
これらが重要なのですよね！
さて、今日も一日、がんばりましょう！！！
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