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へんくつゃ半睡の「とほほ」な生活!
奇人・変人・居眠り迷人。医療関連を引退⇒
某所で隠遁準備中。性質が頑な、素直ではなく、
偏屈でひねくれています。
「 村松 誠 9月の犬さん・猫さん カレンダー 」
2019年08月30日
|
犬さん・猫さん
村松 誠
犬さん・猫さん
9月のカレンダー
★ ★ ★ ★ ★
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
※
画像の一部は借りものです。
※
次回掲載は 9月 1日の予定です。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
コメント
「 時 差 ボ ケ ( jet lag ) 」
2019年08月28日
|
健康管理
時差ボケと克服方法
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
◆
時差ボケとは?
時差ぼけは時差が5時間以上ある地域へ急速に移動すると、
起こりやすくなります。
時差ぼけの症状は、睡眠障害、日中のねむけ、疲労感、
頭重感などがあります。
滞在地での時差ぼけ症状の程度は西へ飛行した場合よりも
東へ飛行した場合に強くなります。
◆
上手な時差の克服方法
滞在期間が2~3日の場合
出発前に十分な休養と睡眠をとっておきましょう。
現地時間に無理にあわせず、日本時間の夜間にあたる時間帯に
まとまった睡眠をとるようにして、日本のリズムを保った方が
楽な場合もあります。
◆
滞在期間が比較的長い場合
出発前に十分な休養と睡眠をとっておきましょう。
東方(アメリカ合衆国など)への旅行場合、数日前より少しずつ
早く床につき早起きをするようにしましょう。
西方へ向かう場合(ヨーロッパなど)はその逆に遅く寝て
遅く起きるようにします。
機内では、まず時計を到着地の時間に合わせます。
フライトが東方行きの場合には、なるべく早く眠っておく
ようにします。
到着後は、現地時間に合わせて行動しましょう。
◆
太陽光の利用
滞在地では強力な太陽光線による明るさを利用して、
体内リズムを現地の時間に早く同調させるようにします。
例:アメリカ合衆国の西海岸へ飛行した第1日目は、
現地の正午頃(日本の午前)から海岸やプールサイドで
日光浴や散歩、買物、スポーツ(速歩、水泳テニス、
ゴルフなど)をするとよいでしょう。
◆
睡眠薬について
睡眠障害がひどい方は、睡眠薬の使用につき医師と御相談ください。
ただし、睡眠薬とアルコールの併用は危険です。
⇒ ⇒ ⇒
9月 1日に「 時差ボケ・詳細編 」続きます。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
※
画像の一部は借りものです。
※
次回掲載は 8月30日「9月の犬さん・猫さん」の予定です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
コメント
「 旅行で一番困ったこと:時差ボケ 」
2019年08月27日
|
反省記
時差ボケ(jet lag)
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
7月に紐育郊外の中規模農園・生産加工場役員5名らと
計6名で、本来は6泊8日の旅を4泊6日で強行しました。
40代~70代まで平均年齢61.2歳の中高年の急ぎ旅でした。
紐育(JFK) ⇒ 成田 → 沼津 △ → 静岡 △ → 山梨 △
山梨 → 長野 ⇒ 東京・羽田 △ ⇒ 紐育(JFK)
※
△ = 宿泊、⇒ = 航空機&新幹線、→ = 自動車
連日8時から20時まで視察・見学・講習・協議・会食でした。
一番困ったことは「時差ボケ」でした。
⇒ ⇒ ⇒
「 明日に続きます。」
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
※
画像の一部は借りものです。
※
次回掲載は 8月28日の予定です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
コメント
「 楓 の 紅 葉 」
2019年08月25日
|
果樹農園・生産加工場
カエデ(メープル)の紅葉
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
楓 の 紅 葉
12月になると・・・
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
※ 画像の一部は借りものです。
※ 次回掲載は 8月27日の予定です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
コメント
「 楓・メープル 」
2019年08月23日
|
果樹農園・生産加工場
メープルシロップ
カエデ
(槭、槭樹、楓)とは
ムクロジ科(旧カエデ科)カエデ属(Acer)の木の総称。
モミジ
(紅葉、椛)とも呼ばれるが、その場合は
様々な樹木の紅葉を総称している場合もある。
童謡などで愛でられるものはそれである。
赤・黄・緑など様々な色合いを持つため、童謡では
色を錦と表現している。
また、英語圏では一般にMaple(メープル)と称する。
サトウカエデ
(Sugar maple)
ムクロジ科カエデ属の落葉高木。樹液を煮詰めたものを
メープルシロップとして利用する。
また、樹木はその堅牢性から、家具などに利用される。
北アメリカ原産
。高さは30~40メートルにもなり、
葉も日本の在来種のカエデと比べるとかなり大ぶりで、
特徴ある形状を成す。
カナダ
を代表する木とされ、同国では国旗にこの
サトウカエデの葉がデザインされているほか、
メイプルリーフ金貨などの硬貨のデザインにも取り入れ
られている。
また、
アメリカ合衆
国北東部の
ニューヨーク州
、
ウィスコンシン州、バーモント州、ウェストバージニア州は、
州の木とされている。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
※ 画像の一部は借りものです。
※ 次回掲載は 8月25日の予定です。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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自己紹介
東京渋谷生れ,生家は260年続いた産科医院(現在廃業),
学業を倫敦郊外・波士頓で、紐育・東京で医学医療に
従事→引退。
人混み,カラオケ・キムチ,ネギ,ニラなど五辛と
左巻きが大嫌いです.
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