.長生き
毎日の食事にバランス・プラス
主食・主菜・副菜の３つを、
組み合わせ必要な栄養を摂取。
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美味しく減塩．だし・柑橘類・
香辛料などを使って、美味しく！
１日の食事に、野菜１皿追加.
１日に.野菜350gを.取るために
野菜をもう１皿プラス。
食生活改善は.いつから始めても
効果があります。
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※ 画像一部は借りものです。
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干し柿
よろよろと 干し柿という名の 野良の犬
串田 光博
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よろよろと 干し柿という名の 野良の犬
串田 光博
季語：干し柿(秋)
よろよろと 干し柿という名の 野良の犬
串田 光博
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※ 画像一部は借りものです。
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ダイエット
食べ過ぎない(つまみ食い・おやつ)
バランス良く食べる(デザート含む)
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最初の１ヵ月は慣れない不満が
３ヵ月後は、成果が出始める！
「専門医が指導する・改良点」
専門医が指導する健康的な食事
Medecal Diet ＝ Healthy Food.
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水始涸
美しい日本・季節・自然
七十二候：水始涸(みず はじめて かる)
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水始涸(みず はじめて かる)
田畑の水を干し始める
１０月 ３日(火) [旧暦：八月十九日]
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AUTUMN
10月 新野菜・果実・海鮮品・畜産品も
10月のクリニック ヘルシーフード. NYC.
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10月は秋の食材が世界中から集まります.
クリニック食堂(社食)
[ Autumn Menu ]
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※ 画像一部は借りものです。
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