久しぶりの練習復帰
まだやっぱり 「蹴り」の時には腰をいれるので痛みが激しいです
でも 普段は調子が良いので 無理しなければきっと大丈夫・・・ かな？
熱のこもった暑い体育館のなかでのカラテは 息をするのも辛い
クーラーの無い道場のなかでのトレーニングも 身体が溶けてしまいそう・・・・・
でもこれが 汗をたっぷりかくと意外にじっとしているよりクールに感じるのです
汗をかくことで 身体を冷やしているのでしょうね
で★ 久々の練習後から ハムストリングと後背筋が効いています
いかに背中や脚を使っているのかよくわかる
そして最近 自分の背中にうっとり♪
逆三角形に脊柱起立筋 ギュっとくびれたウエスト♪
欲をいうならば もう少しヒップアップをやりこみたい
あと 結構歳を感じる場所は 二の腕・・・・私は ウエストより難しく感じる
100キロウォークでは大きな筋肉は逆に邪魔だろうからなぁー・・・
それまでは あまりやり込まないようにしよう♪
今日は練習はお休みです
旦那が9月から移動になるので 職場で支所の送別会があるのです
・・・移動といっても 家から近くなるのですが・・・・
なので今までの「レター」は今週が最後
「レターが見れなくなるのが寂しい・・・」と言ってくださる人もいて嬉しい
また新しい場所で楽しんでもらえるように頑張ります！
